Aufgewärmt mit einer fetzigen Musik und der Vordehnung der Muskeln, geht es im Bereich des Herz- Kreislauftrainings mit flotter Musik an die Kräftigung des Kreislaufs.
Auch der Bauch, die Beine und der Po sowie der Rücken werden zu etwas ruhigeren Takten gestärkt und gesund erhalten.
Eine abschließende Dehnungs- und Entspannungssequenz lässt Sie den Alltag vergessen.