Gymnastikgruppen
Montag
| Fitness- und Freizeitsport am Montag | |||
| Wo? | Wann? | Was? | Wer? |
| Schranke am Parkplatz am Wasserturm (Krankenhaus) | 08.15 - 9.45 Uhr | Nordic Walking Treff (gemäßigtes Tempo) | Übungsleiter: Britta Stahl |
| SWV Vereinsheim Parkplatz Arthur-Gruber-Str. 65 |
09.00 - 11.30 Uhr | Nordic Walking | Übungsleiter: Margot Schuler |
| Johannes-Widmann Schule in Maichingen Bismarckstraße 34 |
19.30 - 21.30 Uhr | Frauengymnastik | Übungsleiter: Margot Schuler |
| Sich in Bewegung bringen – dauerhaft fit bleiben - dem Rücken gerecht werden – sich wohlfühlen. Wir bieten Ihnen ein Ganzkörper- und gelenkschonendes Konditions- und Koordinationsttraining unter qualifizierter Anleitung. Wir bieten Ihnen abwechslungsreiche Trainingsprogramme mit und ohne Handgeräte bei flotter Musik. Auch der gezielte Fettabbau sowie die Formung der Figur steht bei uns auf dem Programm. |
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Dienstag
| Fitness- und Freizeitsport am Dienstag | |||
| Wo? | Wann? | Was? | Wer? |
| Grundschule Sommerhofen Sommerhofenstrasse 91 |
19.30 - 21.30 Uhr | Powergymnastik Im Sommer: Lauftreff / Nordic Walking |
Übungsleiter: Peter Dünschede |
| Aufgewärmt mit einer fetzigen Musik und der Vordehnung der Muskeln, geht es im Bereich des Herz- Kreislauftrainings mit flotter Musik an die Kräftigung des Kreislaufs. Auch der Bauch, die Beine und der Po sowie der Rücken werden zu etwas ruhigeren Takten gestärkt und gesund erhalten. Eine abschließende Dehnungs- und Entspannungssequenz lässt Sie den Alltag vergessen. |
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Mittwoch
| Fitness- und Freizeitsport am Mittwoch | |||
| Wo? | Wann? | Was? | Wer? |
| Grundschule Königsknoll Wengertstraße 3-7 |
19.30 - 21.30 Uhr | Body and Soul | Übungsleiter: Carol Tipett-Bukta |
| Wir laden ein zu einem ganzheitlichen Training für Körper und Seele. Gezieltes Aufwärmen, Vordehnen bereiten auf ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm (Aerobic mit Schrittkombinationen, Intervalltraining mit Bändern, Thai-bo) vor. Ein ausgiebiges Stretching und eine Phantasiereise bieten allen die im Herzen jung sind eine runde Sache mit viel fetziger Musik. |
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Donnerstag
| Fitness- und Freizeitsport am Donnerstag | ||||
| Wo? | Wann? | Was? | Wer? | |
| Hauptschule Klostergarten Turnhalle 1 Klosterstrasse 8 |
19.30 - 21.30 Uhr | Fit ab 50 Jahre | Übungsleiter: Ursula Frank |
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| Die Zielsetzung dieses Angebotes ist einfach die Erhaltung bzw. Verbesserung der Beweglichkeit der Gelenke sowie die Stärkung der Muskulatur mit besonderer Berücksichtigung der Rückenmuskulatur. Mit flotter Musik werden Sie locker in Bewegung und auch ins Schwitzen kommen ohne dabei den Eindruck zu haben sich zu verausgaben. |
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| Hauptschule Klostergarten Turnhalle 2 Klosterstrasse 8 |
Sommerzeit |
19.00 - 20.00 Uhr | Nordic Walking oder joggen | ÜL: Gerhard Jäger und Gerhard Hollenweger |
| 20.00 - 21.30 Uhr | Fitness Workout | |||
| Winterzeit | 19.30 - 21.00 Uhr | Fitness Workout | ||
| Mit sorgfältig abgestimmter Musik bringen wir Sie an diesem Abend in Schwung. Elemente aus dem Fitnessbereich wie Stepp, BBP, cool down gehen harmonisch ineinander über und bieten Ihnen einen abgerundeten Trainingsabend. Weitere Elemente aus dem Koordinationsbereich, der Rückenschule und der funktionellen Gymnastik helfen Ihnen fit zu bleiben oder zu werden. |
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Freitag
| Fitness- und Freizeitsport am Freitag | |||
| Wo? | Wann? | Was? | Wer? |
| Realschule Hinterweil Nikolaus-Lenau-Platz 8 |
19.00 - 21.30 Uhr | Fit werden - fit bleiben Nordic Walking + Ausgleichsgymnastik |
Übungsleiter: Uli Sugg |
| Ein Abend mit Ausgleichssport stimmt Sie auf das bevorstehende Wochenende ein. Mit einem ausgewogenen Programm wollen wir Ihre Kondition im Herz– Kreislaufbereich, Ihre Koordinationsfähigkeit, Ihre Kraft und auch Ihre Beweglichkeit steigern bzw. erhalten. Auch Übungen aus dem Wellnessbereich kommen zum Einsatz und zum Schluss rundet eine Dehnungs- und Entspannungsphase den Abend ab. Das Wochenende kann beginnen. |
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